Відео

Кило калорий, а калорий, 100 кило калорий или 100.000 калорий

Делаю блинчики с яблоком или бананом на овсяной муке. Вместо сахара добавляю немного мёда. Моим мужчинам такие блинчики тоже на ура заходят.

Настя,а себе на работу??😂😂 А то все для мужа..😊....

Не портите ролик дурацкой музыкой, даже короткий ролик не досмотрела🤦‍♀️

Скажите сколько бжу?

Какая умница, спасибо за идеи!!!

Сметану ешь,зачем эти баночки

Пирог хороший, но хотелось бы получить рецепт

Что ж вы так быстро.. Я не успеваю осознать что вы говорите в сравнении с тем что показыааете(

"Как бы, по факту, это, вот, ну..." Какой кошмар. Мошню для начала в школу

Бесит,лишь бы что то выложить,как раз на них похудеешь..

Так много сладкого и мучного 😮

❤

Простите а вы кофе пьете?

Там много идей, спасибо большое 😍

Разве это пироги??? Как можно сравнивать пмроги и запеканки.?

Тут 2000 минимум

Тут минимум 2к

Все четко и по полочкам! Большое спасибо, получила удовольствие от просмотра

Белков хотябы

Я вешу 120 кг ,сколько продуктов надо съесть

Какая умничка! Аж самой захотелось!

Можно есть три раза в день? 😊

Какие же это пп блины???

Классное меню!

Можно просто протеин пить

А где ссылка на рецепт полный?

Спасибо за рецепт.

А сколько калорий ,углеводов,жиров и белков в100 граммах?

Пшеничная мука😮 Это же обычные блины. В чем тут пп?????

Красотка❤

Что это протеин непонимою

Вы такое добрая ..я похудело .30 кг на 2 год .умерени диетам очен хочу равно вем ..шас я 59 кг .кг хочу худет .и все .помоготи мне дневной питанием .ровно вес.хочу суточни калори кушать ровне вес 🙏❤️

Один банан .можна кушат кажди ден

👍👍👍👍🔥

Это разве не называется замесом теста?

Мука и сухофрукты. Ну и что здесь ПП?

Весы жуть. Постоянно рыба😂

Какой у вас рост?

И ни один человек не написал чем опасно чрезмерное употребление животного белка. Почитайте в интернете. Лучше больше употреблять растительного.

Спасибо!

Приготовила овсяно-блин, начинка ( колбаса докторская, огурец, помидор, салат айсберг, сыр, зеленый лук, и чайная ложка сметаны) это очень вкусно, по кбжу вышло 390, 23,23,22,

Для тех кто говорит, что калорий больше, чем указано в видео, я пересчитала для себя, учитывая добавления 2 яиц весом 70 гр(штука), цельно зерновой муки, кефира жирностью 1.5 на 100 мл(низкая жирность) кбжу на 1 блин, если их 15 из данного количества продуктов будет примерно: 57 ккал, 1.8 жир, 3.1 белок, 7.7 углеводы На 4 блина: 228 ккал, 7.2 жира, 12.4 белок, 30.8 углеводов Так что 4 блина со сметной 10% (ст ложка примерно 25 ккал) и, допустим, домашним вареньем (из клубники например около 40 ккал в столовой ложке) Получится всего около 300 ккалорий. Для завтрака очень даже. Тем более достаточно много протеина.

У вас кефир какой процент жирности подскажите пожалуйста?

Веганы,у вас свое мнение,и навязывайте его себе подобным. Норм мужику работяге ваша трава не нужна,как и советы...

Спасибо вам за меню.Разнобразиена ден❤

Дрожжи сырые или сухие?

Ни че се 80гр белка за день,я столько не зарабатываю,сколько надо мне съесть😂

В орехах столько жира что лучше их не есть))

Люди, нажмите пожалуйста в углу в верху три точки и будет Вам описание рецепта.